こんにちわ

マリアージュ・スタッフMです♪

本日は『休息にはタイプがあるのは知ってますか？』

休んでも疲れがとれてなかったり、いっぱい睡眠を取ったのにきつかったりしませんか?

自分に合った休息の取り方ひとつで、疲れが取れたり、リフレッシュ出来たりします！

休息には、7つタイプがあると言われてます。

どのタイプが今の自分に合っているかお確かめください！

1,メンタルの休息：脳を休ませる。
2,感覚の休息：外部からの刺激を減らし、感覚を休ませる時間をもつ。
3,クリエイティブな休息：新しいアイデアを出し続けるのを一旦やめ、創造性を育むようなことをする。
4,感情の休息：気持ちを抑えこまずにすむよう感情を処理し、本当の自分でいられるようにする。
5,社会からの休息：人付き合いに疲れたら、1人になる時間をもつ。
6,魂の休息：身体的、メンタル的なものを超えた何かとつながりをもつ（宗教以外のことでもかまわない）。
7,身体の休息：睡眠をとって体を休めるか、休憩してリラックスする。

皆さん自分に合った休息方法は見つかりましたか?
休息の撮り方ひとつでお仕事への活力を得られますので是非参考にして頂けるとありがたいです！